Not known Details About cómo superar el dolor de una relación rota

Esta es otra parte enormemente importante de aprender a dejar atrás los errores del pasado y que se pasa por alto muy a menudo porque las personas tienden a identificarse con sus emociones.

Reconoce tus errores y toma medidas para corregirlos. Aprender del pasado no significa castigarte a ti mismo o culparte, sino aprender a través de la autocorrección y el crecimiento private.

Creer que puedes volar no altera en modo alguno la ley de la gravedad que te afectará cuando saltes por un precipicio y creer que mereces sentirte mal no significa que lo hagas.

Existen algunas técnicas psicológicas que nos pueden ayudar a dejar atrás el pasado y centrarnos en aquellos recuerdos que realmente nos hagan un bien en nuestra vida.

Encuentra un nuevo amor cuando estés listo. No existe una regla fija para que puedas comenzar a tener una relación después de una ruptura, así que haz lo que te parezca correcto para ti.

Evita enterarte de la vida de tu expareja. Nunca podrás dejar de pensar en ella si recibes siempre las actualizaciones de su estado en tu teléfono celular. Puede ser recomendable dejar de ser su amigo en las redes sociales, incluso si la relación no terminó con rencor.

Una more info vez que una pareja decide terminar, es muy difícil que se recupere el vínculo, no estamos diciendo que eso no pueda pasar, solo que no es justo para ti que te limites o frenes por la esperanza de que volverán, si terminaron fue por una razón.

Practica la atención plena: La atención plena o mindfulness puede ayudarte a estar presente en el momento true y a reducir los pensamientos rumiativos sobre tu ex pareja.

Esta teoría supone que dejar atrás el pasado es difícil ya que sus recuerdos tienen influencia directa sobre sus actitudes en el presente.

Excelente tu articulo…pero como lei en algunos comentarios…q dificil es aplicarlos y ya de una vez x todas hacer un cambio !. Y esto es difícil por el hecho de que somos imperfectos ,porque somos relativos no absolutos, yo admiro varias gentes que conozco que el pasado no les afecta para nada (..

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Recuerda que superar correctamente la ruptura implica poder evocar recuerdos de esa relación y pensar en tu ex con normalidad, sin sufrir un gran dolor emocional.

La psicoterapia es una herramienta muy valiosa a la hora de ofrecernos estrategias que nos puedan ayudar a recuperar el bienestar.

Aprender a dejar atrás los errores del pasado y perdonarte a ti mismo es esencial para vivir una vida feliz, saludable y productiva en este planeta.